健身美女酷爱普拉提, 身材匀称凹凸有型, 蚂蚁腰吸引眼球

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  文妍

  人们对身材的保养越来越讲究,相信很多人对于普拉提都有所了解。虽然看起来和瑜伽差不多,但是普拉提拥有和瑜伽完全不同的作用。普拉提可以锻炼人体深层的肌肉群,改善人体外观正常活动的姿势,提高新陈代谢功能,促进整体的身体健康。

  

  而且普拉提还具有减肥塑形的作用,它可以帮助你塑造完美的身材。但是普拉提不像器械训练很快就能看到明显的效果,练习普拉提必须得长期的坚持,基本每周保持练习三次左右,两个月之后就会发生明显的效果。

纤细的身材。今天要介绍的就是其中一位非常热爱练习普拉提的健身美女,她的名字叫韩妍珍,今年27岁的她已经有将近4年的健身经历。

  

非常完美,身上完全没有一点赘肉。她经常会在网络上发布自己的照片以及给粉丝们分享自己普拉提塑身的经验,渐渐的网上的粉丝暴增了10万多,她的名气在健身圈也越来越大,其中还有很多同行业的健身爱好者。

  

也会让人看起来更加健康。

  

更加紧致结实。经常练习拖拉机也可以帮助人体集中注意力,这样能够在工作和生活中做出更好的成绩。

  

  如果平时没有去健身房的时间,晚上回家也可以跟着视频做一些简单的瑜伽动作,日常普拉提练习可以缓解现在白领们长期对着电脑工作的紧张和压力,也可以有效的缓解颈椎病和腰键盘突出等问题。

  

  今天的分享到这里就结束了,大家对身材有什么好的保养方法,可以下方评论区留言讨论。

  (图片来源于网络,侵删)

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